...
...
  • COMEÇAR DIETA
  • MENUS DE EMAGRECIMENTO

    • Menu diário de hoje
    • Menu diário de amanhã

  • RECEITAS

    • Escolha o ingrediente principal
    • Escolha a refeição
    • Escolha o mês

...
Ingrediente principal
  • Carne
  • Marisco
  • Ovo
  • Peixe
  • Quiche
  • Salada
  • Sopa
  • Veggie
...

carne

...

marisco

...

ovo

...

peixe

...

quiche

...

salada

...

sopa

...

veggie

Tortilha de trigo com camarão e ananás

menu da receita

ingredientes

1 tortilha de trigo de compra


100 g de camarão


1 dente de alho picado


½ tomate picado


1 rodela de ananás fresco


salsa q.b.


1 c.sopa de azeite


sal q.b.


pimenta q.b.


#435kcal

preparação

  1. Ponha o camarão a cozer em água temperada de sal durante cerca de 5 minutos
  2. Escorra e descasque os camarões
  3. Reserve 2 camarões e pique os restantes
  4. Leve uma frigideira ao lume com o azeite, o alho picado, o tomate e os camarões picados
  5. Deixe saltear o preparado
  6. Corte o ananás em cubinhos e envolva-os no refogado
  7. Tempere com a salsa picada, recheie a tortilha de trigo (previamente aquecida no micro-ondas) com o preparado e sirva

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

Saiba mais

consulte todas as receitas de camarão da dieta do quintal saudável!

...
  • camarão cozido
  • camarão no forno
  • camarões grelhados
  • courgette recheada com camarão e delícias
  • esparguete com camarão
  • fusili com camarão e legumes
  • noodles com alho-francês e frutos do mar
  • noodles com legumes e camarão
  • salteado de legumes com camarão
  • tortilha de trigo com camarão e ananás
consulte ainda as receitas da dieta do quintal saudável organizadas por meses
janeiro/ receitas

...
fevereiro/ receitas

...
março/ receitas

...
abril/ receitas

...
maio/ receitas

...
junho/ receitas

...
julho/ receitas

...
agosto/ receitas

...
setembro/ receitas

...
outubro/ receitas

...
novembro/ receitas

...
dezembro/ receitas

...
consulte ainda as receitas da dieta do quintal saudável organizadas por refeições
almoço/ receitas

...
jantar/ receitas

...

subscrever os menus diários

menus diários

mais quintal saudável

PRATO


ARTIGOS


CALORIAS


FAQ´s


receitas por ingrediente

CARNE


MARISCO


OVO


PEIXE


QUICHE


SALADA


SOPA


VEGGIE


receitas por meses

JANEIRO


FEVEREIRO


MARÇO


ABRIL


MAIO


JUNHO


JULHO


AGOSTO


SETEMBRO


OUTUBRO


NOVEMBRO


DEZEMBRO


receitas por refeição

ALMOÇO


JANTAR


calcule o seu IMC

procure

contacte-nos

Contactar

siga-nos no facebook

Copyright © 2021 Quintal Saudável. Todos os direitos reservados