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Tirinhas de vaca com cogumelos e arroz selvagem

menu da receita

ingredientes

1 bife de vaca magro


cogumelos frescos q.b.


2 dentes de alho


vinho do porto q.b.


1 c.sopa + 1 c.chá de azeite


3 c.sopa de arroz selvagem


alface roxa q.b.


cebola q.b.


vinagre de sidra q.b.


sal q.b.


pimenta q.b.


#632kcal

preparação

  1. Corte o bife em tirinhas e tempere com sal e pimenta
  2. Coloque 1 c.sopa de azeite e os dentes de alho laminados numa frigideira antiaderente
  3. Quando estiver quente junte as tirinhas de vaca e deixe cozinhar até perderem o tom rosado
  4. Adicione os cogumelos e deixe cozinhar até o líquido dos cogumelos evaporar
  5. Refresque com um pouco de vinho do porto e deixe reduzir
  6. Coza entretanto o arroz em água temperada com sal
  7. Faça uma salada com a alface roxa e a cebola
  8. Tempere com sal, azeite e Vinagre e acompanhe com os bifinhos e o arroz

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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