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Sardinhas assadas com salada montanheira

menu da receita

ingredientes

3 sardinhas


tomate q.b.


pepino q.b.


cebola q.b.


pimento verde q.b.


1 c.sopa azeite


vinagre q.b.


sal q.b.


orégãos q.b.


#453kcal

preparação

  1. Ponha o grelhador a aquecer
  2. Tempere as sardinhas com sal e quando o grelhador estiver bem quente coloque-as a assar
  3. Descasque a cebola e o pepino
  4. Lave os legumes e pique-os
  5. Deite-os numa tigela, tempere com sal, orégãos, o azeite e o vinagre e mexa
  6. Sirva as sardinhas acabadinhas de assar com a salada montanheira

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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