...
...
  • COMEÇAR DIETA
  • MENUS DE EMAGRECIMENTO

    • Menu diário de hoje
    • Menu diário de amanhã

  • RECEITAS

    • Escolha o ingrediente principal
    • Escolha a refeição
    • Escolha o mês

...
Ingrediente principal
  • Carne
  • Marisco
  • Ovo
  • Peixe
  • Quiche
  • Salada
  • Sopa
  • Veggie
...

carne

...

marisco

...

ovo

...

peixe

...

quiche

...

salada

...

sopa

...

veggie

Salmonete grelhado com salada de pepino e alface

menu da receita

ingredientes

1 salmonete


pepino q.b.


alface q.b.


1 c.chá de azeite


orégãos q.b.


1 dente de alho


sumo de limão q.b.


sal q.b.


pimenta q.b.


#251kcal

preparação

  1. Tempere o salmonete com sal e pimenta e leve a grelhar num grelhador bem quente
  2. Corte a alface em juliana, o pepino em rodelas e coloque numa saladeira
  3. Tempere a salada com orégãos, sal, azeite e sumo de limão
  4. Quando o peixe estiver bem grelhadinho de ambos os lados retire do lume
  5. Sirva o salmonete temperado com umas gotas de sumo de limão, acompanhado da salada

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

Saiba mais

consulte todas as receitas de salmonete da dieta do quintal saudável!

...
  • filete de salmonete em papelote
  • salmonete grelhado com batata e grelos cozidos
  • salmonete grelhado com couve portuguesa
  • salmonete grelhado com salada de pepino e alface
  • salmonete grelhado com salada de tomate e pepino
  • salmonete grelhado com tomates cereja
consulte ainda as receitas da dieta do quintal saudável organizadas por meses
janeiro/ receitas

...
fevereiro/ receitas

...
março/ receitas

...
abril/ receitas

...
maio/ receitas

...
junho/ receitas

...
julho/ receitas

...
agosto/ receitas

...
setembro/ receitas

...
outubro/ receitas

...
novembro/ receitas

...
dezembro/ receitas

...
consulte ainda as receitas da dieta do quintal saudável organizadas por refeições
almoço/ receitas

...
jantar/ receitas

...

subscrever os menus diários

menus diários

mais quintal saudável

PRATO


ARTIGOS


CALORIAS


FAQ´s


receitas por ingrediente

CARNE


MARISCO


OVO


PEIXE


QUICHE


SALADA


SOPA


VEGGIE


receitas por meses

JANEIRO


FEVEREIRO


MARÇO


ABRIL


MAIO


JUNHO


JULHO


AGOSTO


SETEMBRO


OUTUBRO


NOVEMBRO


DEZEMBRO


receitas por refeição

ALMOÇO


JANTAR


calcule o seu IMC

procure

contacte-nos

Contactar

siga-nos no facebook

Copyright © 2021 Quintal Saudável. Todos os direitos reservados