½ peito de frango
alface romana q.b.
½ ovo cozido
½ dente de alho
1 anchova de conserva
1 c.chá de azeite
1 c.chá de maionese light
1 c.chá de queijo parmesão ralado
3 azeitonas
½ fatia de pão
sal q.b.
Bom Apetite!