Polvo cozido com brócolos e couve-flor
ingredientes
2 tentáculos de polvo (±100g)
brócolos q.b.
couve-flor q.b.
1 dente de alho
1 c.sopa de azeite
salsa picada q.b.
vinagre q.b.
sal q.b.
#348kcal
preparação
- Lave bem o polvo e leve a cozer na panela de pressão até estar tenrinho
- Separe a couve-flor e os brócolos em raminhos e leve-os a cozer em água temperada de sal
- Quando estiver tudo cozido coloque no prato, salpique com o dente de alho e a salsa picados, tempere com o azeite e vinagre e sirva
Bom Apetite!
Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável
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