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Polvo à lagareiro

menu da receita

ingredientes

200 g de polvo


3 batatas pequenas


1 cebola pequena inteira


feijão-verde q.b.


1 cabeça de alhos


2 c.sopa de azeite


#581kcal

preparação

  1. Ligue o forno a uma temperatura bem quente
  2. Lave bem o polvo e leve a cozer na panela de pressão juntamente com a cebola até estar tenrinho
  3. Coza as batatas com pele
  4. Depois do polvo estar cozido coloque-o num tabuleiro, junte as batatas e dê-lhes um murro para abrirem ligeiramente
  5. Junte os alhos e regue com o azeite
  6. Leve ao forno para alourar
  7. Acompanhe com o feijão verde cozido

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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