Polvo à lagareiro
ingredientes
200 g de polvo
3 batatas pequenas
1 cebola pequena inteira
feijão-verde q.b.
1 cabeça de alhos
2 c.sopa de azeite
#581kcal
preparação
- Ligue o forno a uma temperatura bem quente
- Lave bem o polvo e leve a cozer na panela de pressão juntamente com a cebola até estar tenrinho
- Coza as batatas com pele
- Depois do polvo estar cozido coloque-o num tabuleiro, junte as batatas e dê-lhes um murro para abrirem ligeiramente
- Junte os alhos e regue com o azeite
- Leve ao forno para alourar
- Acompanhe com o feijão verde cozido
Bom Apetite!
Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável
consulte todas as receitas de polvo da dieta do quintal saudável!
janeiro/ receitas
fevereiro/ receitas
março/ receitas
abril/ receitas
maio/ receitas
junho/ receitas
julho/ receitas
agosto/ receitas
setembro/ receitas
outubro/ receitas
novembro/ receitas
dezembro/ receitas
almoço/ receitas
jantar/ receitas
