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Peito de frango com alecrim e salada de couscous

menu da receita

ingredientes

1 bife de peito de frango


1 dente de alho


2 c.chá de azeite


1 c.sopa de alecrim fresco


sumo de limão q.b.


3 c.sopa de couscous cozido


tomate q.b


pepino q.b.


vinagre q.b.


sal q.b.


pimenta q.b.


#349kcal

preparação

  1. Pique o dente de alho e coloque numa taça
  2. Junte o alecrim, um pouco de sal, pimenta e sumo de limão
  3. Misture bem, tempere o bife com esta mistura e deixe marinar
  4. Corte o tomate e o pepino em cubinhos pequenos e misture numa saladeira com o couscous
  5. Tempere com azeite e vinagre e envolva bem
  6. Cozinhe o bife numa frigideira antiaderente com 1 c.chá de azeite até ficar douradinho de ambos os lados e sirva-o acompanhado da salada de couscous

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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