Pargo no forno com couves-de-bruxelas
ingredientes
1 pargo pequeno
cebola q.b.
1 dente de alho
1 pitada de colorau
vinho branco q.b.
1 c.sopa de azeite
couves-de-bruxelas q.b.
sumo de limão q.b.
sal q.b.
pimenta q.b.
#381kcal
preparação
- Corte umas rodelas de cebola e coloque no fundo do tabuleiro
- Coloque também o alho laminado
- Por cima ponha o pargo, tempere com sal, uma pitada de colorau, 1 c.sopa de azeite e o vinho branco
- Ponha no forno a 180ºC
- Leva as couves-de-bruxelas a cozer em água temperada de sal
- Quando o peixe estiver douradinho retire e sirva acompanhado das couves temperadas com sumo de limão
Bom Apetite!
Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável
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