Omelete de delícias do mar com cebolinho
ingredientes
2 ovos grandes
2 delícias do mar
cebolinho q.b.
tomate q.b.
alface q.b.
2 c.chá de azeite
vinagre q.b.
sal q.b.
pimenta q.b.
#295kcal
preparação
- Bata os ovos com um pouco de sal e pimenta
- Adicione um pouco de cebolinho picado e mexa
- Coloque 1c.chá de azeite numa frigideira antiaderente
- Adicione as delícias às rodelas e deixe cozinhar um pouco
- De seguida junte os ovos e deixe cozinhar de ambos os lados
- Lave e corte o tomate às rodelas
- Lave a alface, disponha no prato, juntamente com o tomate e tempere com 1 c.chá de azeite e vinagre
- Acompanhe a omelete com a salada de tomate e alface e sirva
Bom Apetite!
Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável
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