Omelete de alho-francês e alcachofra
ingredientes
2 ovos grandes
½ alho-francês
2 corações de alcachofra enlatada
1 c.chá de margarina
1 c.sopa de queijo ricota
tomilho seco q.b.
rúcula q.b.
sal q.b.
pimenta q.b.
#260kcal
preparação
- Bata os ovos com o queijo ricota, um pouco de sal e pimenta
- Coloque a margarina numa frigideira antiaderente ao lume
- Quando estiver quente junte o alho-francês em rodelas e deixe cozinhar em lume brando até amolecer
- Junte as alcachofras picadas e envolva bem
- Adicione em seguida a mistura de ovos, tempere com um pouco de tomilho e deixe cozinhar lentamente
- Quando a omelete estiver douradinha de ambos os lados retire do lume e sirva acompanhada de rúcula
Bom Apetite!
Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável
consulte todas as receitas de omelete da dieta do quintal saudável!
janeiro/ receitas
fevereiro/ receitas
março/ receitas
abril/ receitas
maio/ receitas
junho/ receitas
julho/ receitas
agosto/ receitas
setembro/ receitas
outubro/ receitas
novembro/ receitas
dezembro/ receitas
almoço/ receitas
jantar/ receitas
