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Lombinho de pescada com ovo e legumes

menu da receita

ingredientes

1 lombinho de pescada


1 ovo


cenoura q.b.


courgette q.b.


cebola picada q.b.


alho picado q.b.


1 c.sopa de azeite


sumo de limão q.b.


sal q.b.


#340kcal

preparação

  1. Leve o ovo a cozer numa panela com água temperada de sal
  2. Quando a água começar a ferver junte a pescada
  3. Coza também numa outra panela a courgette e a cenoura cortada em palitos
  4. Quando estiver tudo cozido, coloque no prato e salpique com a cebola e o alho picados
  5. Tempere com o azeite, sumo de limão e sirva

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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