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Lombinho de pescada no forno

menu da receita

ingredientes

1 lombinho de pescada


brócolos q.b.


4 tomates-cereja


2 dentes de alho


1 c.sopa de azeite


tomilho q.b.


sumo de limão q.b.


sal q.b.


#314kcal

preparação

  1. Tempere o lombinho de pescada com um pouco de sal, pimenta e sumo de limão
  2. Ponha os brócolos a cozer em água temperada de sal
  3. Coloque o lombinho num tabuleiro, junte os alhos laminados, regue com o azeite e salpique com tomilho
  4. Junte os tomates e leve ao forno a cerca de 190ºC
  5. Quando o peixe estiver cozinhado e douradinho, retire do forno e sirva acompanhado dos brócolos

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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