Linguado grelhado com salada de tomate e pimentos
ingredientes
1 linguado
tomate q.b.
pimento vermelho q.b.
pimento verde q.b.
1 c.sopa de azeite
vinagre q.b.
orégãos q.b.
sal q.b.
#342kcal
preparação
- Tempere o linguado com sal e ponha o grelhador a aquecer
- Lave os pimentos e ponha-os a assar no grelhador
- Lave o tomate e corte-o em rodelas para uma saladeira
- Quando os pimentos estiverem assados retire-lhes a pele e corte-os em tirinhas
- Junte os pimentos ao tomate
- Ponha o linguado a assar
- Entretanto tempere a salada com sal, o azeite, vinagre e orégãos
- Quando o linguado estiver assado, coloque-o num prato e acompanhe com a salada de tomate e pimentos
Bom Apetite!
Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável
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