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Linguado grelhado com batata e brócolos

menu da receita

ingredientes

1 linguado


1 batata média


brócolos q.b.


1 c.sopa de azeite


vinagre q.b.


sal q.b.


#421kcal

preparação

  1. Tempere o linguado com sal e ponha o grelhador a aquecer
  2. Ponha o linguado a assar
  3. Entretanto descasque a batata e leve-a a cozer juntamente com os brócolos em água temperada de sal
  4. Quando o linguado estiver assado e os legumes cozidos, sirva de imediato temperado com o azeite e vinagre

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

Saiba mais

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  • linguado ao vapor com arroz de legumes integral e salada de agrião
  • linguado ao vapor com legumes grelhados
  • linguado frito com molho de limão e salada de agrião
  • linguado grelhado com arroz de coentros
  • linguado grelhado com batata e brócolos
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  • linguado grelhado com salada de tomate e pimentos
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