Linguado frito com molho de limão e salada de agrião
ingredientes
1 linguado
2 c.sopa de margarina
sumo de limão q.b.
agrião q.b.
sementes de sésamo q.b.
farinha q.b.
sal q.b.
pimenta q.b.
#418kcal
preparação
- Tempere o linguado com sal, pimenta e sumo de limão
- Deixe tomar gosto durante alguns minutos
- Leve uma frigideira antiaderente ao lume com a margarina
- Passe o linguado pela farinha e sacuda o excesso
- Ponha o linguado a fritar tendo o cuidado de não queimar a margarina
- Faça uma salada de agrião e tempere com sumo de limão e sementes de sésamo
- Quando o linguado estiver douradinho de ambos os lados apague o lume e retire o peixe
- Regue a frigideira com bastante sumo de limão e agite para envolver bem
- Sirva o linguado regado com o molho de limão e com a salada de agrião
Bom Apetite!
Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável
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