1 filete de pescada
1 ovo
1 dente de alho
sumo de limão q.b.
farinha e pão ralado q.b.
alface roxa q.b.
cenoura ralada q.b.
1 c.chá de sementes de girassol
1 c.sopa de azeite
sal q.b.
pimenta q.b.
Bom Apetite!