1 filete de pescada
1 ovo
1 dente de alho
sumo de limão q.b.
farinha q.b.
mistura de alfaces q.b.
1 c.chá de sementes de girassol
1 c.chá de azeite
óleo para fritar q.b.
sal q.b.
pimenta q.b.
Bom Apetite!