Ferreira grelhada com batata e couve branca
ingredientes
1 ferreira
couve branca q.b.
1 batata média
1 dente de alho
salsa picada q.b.
1 c.sopa de azeite
vinagre q.b.
sal q.b.
#408kcal
preparação
- Tempere a ferreira com sal e ponha o grelhador a aquecer
- Quando o grelhador estiver bem quente ponha a ferreira a assar
- Lave a batata com a pele e a couve e coza-as em água temperada de sal
- Quando a batata estiver cozida escorra-a
- Pele a batata e reserve
- Quando a ferreira estiver bem assada retire e coloque no prato, juntamente com a batata e a couve
- Salpique com o dente de alho picado e a salsa e sirva temperado com o azeite e vinagre
Bom Apetite!
Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável
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