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Febra grelhada com arroz e salada verde

menu da receita

ingredientes

1 febra de porco


3 c.sopa de arroz selvagem


alface q.b.


rúcula q.b.


coentros q.b.


1 c.chá de azeite


vinagre q.b.


sal q.b.


pimenta q.b.


#442kcal

preparação

  1. Tempere a febra com um pouco de sal
  2. Ponha-a grelhar num grelhador quente
  3. Ponha o arroz a cozer em água temperada de sal
  4. Quando estiver cozido escorra e reserve
  5. Faça uma salada com a alface, a rúcula e os coentros
  6. Tempere com um pouco de sal, azeite e vinagre
  7. Quando a febra estiver bem grelhada, retire do lume e acompanhe com o arroz e a salada

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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