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Esparguete com camarão

menu da receita

ingredientes

80 g de esparguete


6 camarões


1 c.sopa de polpa de tomate


cebola q.b.


1 dente de alho


alho-francês q.b.


1 folha de louro


1 c.sopa de vinho branco


1 c.sopa de azeite


salsa q.b.


sal q.b.


pimenta q.b.


#505kcal

preparação

  1. Ponha o esparguete a cozer em água temperada de sal
  2. Quando estiver al dente, escorra e reserve quente
  3. Coza os camarões em água temperada de sal
  4. Quando estiverem cozidos escorra-os e reserve um pouco da água da cozedura
  5. Leve ao lume um tacho com o azeite e o louro
  6. Junte a cebola e o alho picado, o alho-francês às rodelas e deixe cozinhar até amolecerem
  7. Adicione a polpa de tomate, o vinho branco, sal e pimenta e deixe apurar
  8. Junte os camarões descascados no molho e um pouco da água da cozedura
  9. Junte também o esparguete e envolva bem
  10. Coloque num prato e sirva polvilhado salsa picada

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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