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Espadarte grelhado com batatinhas e brócolos

menu da receita

ingredientes

1 posta de espadarte


2 batatas médias


brócolos q.b.


1 dente de alho


1 c.sopa de azeite


vinagre q.b.


sal q.b.


#461kcal

preparação

  1. Tempere o esparte com um pouco de sal e ligue o grelhador
  2. Quando estiver bem quente coloque-o a grelhar
  3. Coloque as batatas e os brócolos a cozer em água temperada de sal
  4. Quando o peixe estiver bem grelhado dos dois lados sirva-o acompanhado das batatinhas e dos brócolos cozidos e tempere tudo com o azeite e vinagre

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

Saiba mais

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