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Entrecosto grelhado com espinafres salteados

menu da receita

ingredientes

2 tiras de entrecosto magro


espinafres q.b.


1 c.sopa de azeite


2 dentes de alho


sumo de limão q.b.


sal q.b.


pimenta q.b.


#435kcal

preparação

  1. Tempere o entrecosto com sal, alho, pimenta, limão e ponha a grelhar num grelhador bem quente
  2. Dê uma fervura aos espinafres em água temperada de sal
  3. Escorra bem os espinafres de seguida
  4. Coloque o azeite e os 2 dentes de alho picados numa frigideira ao lume
  5. Quando o alho começar a cheirar acrescente os espinafres, um pouco de pimenta e deixe saltear
  6. Quando o entrecosto estiver bem assado dos dois lados retire, regue com sumo de limão e sirva acompanhada dos espinafres salteados

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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