Dourada no forno com batata e legumes
ingredientes
1 dourada
1 batata média
tomate q.b.
cebola q.b.
cenoura q.b.
courgette q.b.
1 raminho de salsa
vinho branco q.b.
1 c.sopa azeite.
sal q.b.
pimenta q.b.
#484kcal
preparação
- Salpique a dourada com um pouco de sal
- Num pirex ou tabuleiro disponha a cebola e o tomate às rodelas
- Coloque por cima a dourada, o raminho de salsa e coloque em redor a batata em quartos, a cenoura em palitos e a courgette em meias-luas
- Regue com um pouco de vinho branco, o azeite e leve ao forno para assar
- Quando a dourada estiver assada e os legumes cozinhados, retire do forno e sirva
Bom Apetite!
Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável
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