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Dourada no forno com salada de alface roxa

menu da receita

ingredientes

1 dourada média

tomate q.b.

cebola q.b.

1 dente de alho

1 raminho de hortelã

1 c.sopa de vinho branco

alface roxa q.b.

1 c.sopa azeite

vinagre q.b.

sal q.b.

pimenta q.b.

#369kcal

preparação

  1. Salpique a dourada com um pouco de sal
  2. Corte a cebola e o alho às rodelas e pique o tomate
  3. Deite 1 c.sopa de azeite numa frigideira e refogue a cebola e o alho
  4. Quando a cebola estiver transparente junte o tomate e deixe cozinhar um pouco
  5. Adicione um pouco de vinho branco e a hortelã e deixe apurar uns instantes
  6. Coloque por cima a dourada e leve ao forno para assar
  7. Quando estiver douradinha retire
  8. Faça uma salada de alface roxa e sirva acompanhando a dourada

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

Saiba mais

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