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Dourada escalada com batata e salada mista

menu da receita

ingredientes

1 dourada


1 batata média


tomate q.b.


pimento verde q.b.


cebola q.b.


1 c.sopa de azeite


vinagre q.b.


sal q.b.


#421kcal

preparação

  1. Ponha a batata a cozer com pele em água temperada de sal
  2. Arranje a dourada, corte-a ao meio e tempere com sal
  3. Depois leve a grelhar de ambos os lados, começando pelo lado da pele
  4. Faça uma salada cortando o tomate em gomos, o pimento em tiras e a cebola em rodelas
  5. Coloque numa saladeira, tempere com sal, azeite e vinagre e reserve
  6. Quando a batata estiver cozida e o peixe assado, retire do lume e acompanhe com a salada

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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