Bife de vaca na chapa com legumes estufados
ingredientes
1 bife de vaca magro
courgette q.b.
beringela q.b.
alho francês q.b.
cenoura q.b.
cebola q.b.
3 c.sopa Massa espiral
1 c.sopa azeite
1 c.café de sementes de funcho
sal q.b.
mistura de pimentas q.b.
#571kcal
preparação
- Tempere o bife com sal e a mistura de pimentas
- Corte todos os legumes às rodelas e coloque-os juntamente com o azeite num tacho e deixe estufar
- A meio da cozedura tempere com um pouco de sal e as sementes de funcho
- Grelhe o bife na chapa, coza a massa em água e sal e acompanhe com o estufado de legumes
Bom Apetite!
Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável
consulte todas as receitas de vaca da dieta do quintal saudável!
janeiro/ receitas
fevereiro/ receitas
março/ receitas
abril/ receitas
maio/ receitas
junho/ receitas
julho/ receitas
agosto/ receitas
setembro/ receitas
outubro/ receitas
novembro/ receitas
dezembro/ receitas
almoço/ receitas
jantar/ receitas
