1 bife de vaca magro
courgette q.b.
beringela q.b.
alho francês q.b.
cenoura q.b.
cebola q.b.
3 c.sopa Massa espiral
1 c.sopa azeite
1 c.café de sementes de funcho
sal q.b.
mistura de pimentas q.b.
Bom Apetite!