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Bife de atum de cebolada

menu da receita

ingredientes

1 bife de atum fresco


cebola q.b.


1 dente de alho


1 folha de louro


1 c.sopa de azeite


vinagre q.b.


alface q.b.


sal q.b.


#350kcal

preparação

  1. Tempere o bife de atum com sal e leve ao lume numa frigideira com o azeite
  2. Deixe corar dos dois lados
  3. Adicione em seguida o louro, a cebola em rodelas, o alho laminado e deixe cozinhar até a cebola começar a ficar transparente
  4. Junte um pouco de vinagre, tape e deixe estufar até a cebola ficar mole
  5. Faça uma salada de alface e tempere com sumo de limão
  6. Quando a cebolada estiver pronta retire do lume e sirva acompanhada da salada

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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