Bife de atum de cebolada
ingredientes
1 bife de atum fresco
cebola q.b.
1 dente de alho
1 folha de louro
1 c.sopa de azeite
vinagre q.b.
alface q.b.
sal q.b.
#350kcal
preparação
- Tempere o bife de atum com sal e leve ao lume numa frigideira com o azeite
- Deixe corar dos dois lados
- Adicione em seguida o louro, a cebola em rodelas, o alho laminado e deixe cozinhar até a cebola começar a ficar transparente
- Junte um pouco de vinagre, tape e deixe estufar até a cebola ficar mole
- Faça uma salada de alface e tempere com sumo de limão
- Quando a cebolada estiver pronta retire do lume e sirva acompanhada da salada
Bom Apetite!
Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável
consulte todas as receitas de atum da dieta do quintal saudável!
janeiro/ receitas
fevereiro/ receitas
março/ receitas
abril/ receitas
maio/ receitas
junho/ receitas
julho/ receitas
agosto/ receitas
setembro/ receitas
outubro/ receitas
novembro/ receitas
dezembro/ receitas
almoço/ receitas
jantar/ receitas
