Bife de atum com tomatada
ingredientes
1 bife de atum fresco
tomate maduro q.b.
cebola q.b.
1 dente de alho
1 c.sopa de azeite
1 folha de louro
sumo de limão q.b.
orégãos frescos q.b.
sal q.b.
#344kcal
preparação
- Tempere o bife de atum com sal e sumo de limão
- Coloque-o a grelhar até ficar douradinho de ambos os lados
- Coloque o dente de alho laminado, o louro, a cebola em rodelas e o azeite numa frigideira ao lume
- Quando começar a cheirar junte o tomate sem pele picado, tempere com um pouco de sal e pimenta e deixe cozinhar
- Quando o molho estiver apurado, retire do lume, polvilhe com os orégãos e sirva regando o bife de atum
Bom Apetite!
Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável
consulte todas as receitas de atum da dieta do quintal saudável!
janeiro/ receitas
fevereiro/ receitas
março/ receitas
abril/ receitas
maio/ receitas
junho/ receitas
julho/ receitas
agosto/ receitas
setembro/ receitas
outubro/ receitas
novembro/ receitas
dezembro/ receitas
almoço/ receitas
jantar/ receitas
