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Beringela recheada com carne de vaca

menu da receita

ingredientes

1 beringela


100 g de carne de vaca magra picada


½ cebola pequena


1 dente de alho


1 c.sopa de tomate triturado


1 c.sopa de azeite


1 folha de louro


2 c.sopa de vinho branco


2 bolinhas pequenas de queijo mozarela fresco


orégãos q.b.


sal q.b.


#477kcal

preparação

  1. Ponha o forno a aquecer a 180ºC
  2. Lave a beringela e corte-a ao meio no sentido do comprimento
  3. Com uma faca retire a polpa, deixando os rebordos grossos o suficiente para acomodar o recheio
  4. Pique a polpa que retirou e reserve
  5. Pique também a cebola e o dente de alho e coloque-os numa frigideira, junto com o azeite e o louro
  6. Quando a cebola ficar transparente junte a carne e deixe cozinhar até ficar solta
  7. Junte em seguida o tomate triturado e a polpa da beringela picada
  8. Deixe ferver uns instantes e refresque com o vinho branco
  9. Junte o sal e os orégãos e deixe apurar
  10. Quando estiver apurado recheie a beringela com o preparado e coloque as bolinhas de mozarela em cima
  11. Leve ao forno e retire quando estiver douradinho

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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