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Bacalhau no forno

menu da receita

ingredientes

1 posta de bacalhau demolhado


½ cebola


½ pimento verde


1 dente de alho


½ tomate


salsa q.b.


1 c.sopa de vinho branco


alface roxa q.b.


1 c.sopa de azeite


sal q.b.


#392kcal

preparação

  1. Corte a cebola em rodelas, lamine o alho e corte o pimento em tiras
  2. Faça uma cama de cebola, alho e pimento num pirex ou tabuleiro pequeno e coloque em cima a posta de bacalhau
  3. Corte o tomate em rodelas e disponha sobre o bacalhau, assim como o raminho de salsa
  4. Tempere com pimenta, junte o vinho branco e o azeite e leve ao forno a 190ºC até estar cozinhado
  5. Faça entretanto uma salada com a alface roxa, tempere com sumo de limão e sirva acompanhando o bacalhau

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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