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Arroz de polvo

menu da receita

ingredientes

200 g de polvo


4 c.sopa de arroz agulha


1 cebola


½ tomate


1 dente de alho


1 folha de louro


coentros q.b.


vinho branco q.b.


1 c.sopa de azeite


sal q.b.


#585kcal

preparação

  1. Lave bem o polvo e leve a cozer na panela de pressão juntamente com metade da cebola até estar tenrinho
  2. Depois de cozido corte em pedacinhos
  3. Leve um tacho ao lume com o azeite, a cebola e os alhos picados e o louro
  4. Deixe cozinhar um pouco e junte em seguida o tomate picado
  5. Mexa bem e junte o arroz, um pouco de vinho branco e alguma água da cozedura do polvo
  6. Tape e deixe cozer em lume brando
  7. Adicione o polvo, deixe ferver e junte os coentros picados
  8. Tape uns instantes e sirva de imediato

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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