ingredientes

1 posta de corvina

1 batata média

tomate q.b.

alface q.b.

rúcula q.b.

couve-roxa q.b.

1 c.sopa de azeite

vinagre balsâmico q.b.

orégãos q.b.

sal q.b.

ingredientes

150 g de camarão

alface iceberg q.b.

¼ abacate

¼ maçã verde

1 iogurte natural magro

1 c.sopa de hortelã fresca picada

1.chá de sumo de limão

1 c.chá de pimenta

1 c.chá de azeite

sal q.b.

água q.b.