ingredientes

80 g de esparguete

100 g de peito de peru picado

1 tomate maduro

¼ cebola

1 dente de alho

¼ alho-francês

1 c.sopa de polpa de tomate

1 c.sopa de vinho branco

1 folha de louro

2 c.chá de azeite

orégãos q.b.

1 c.café de queijo parmesão ralado

sal q.b.

pimenta q.b.

ingredientes

1 carapau negrão

brócolos q.b.

cebola q.b.

1 c.sopa de azeite

sumo de limão q.b.

orégãos q.b.

sal q.b.