ingredientes

1 base de massa quebrada de compra

1 alho-francês

1 cabeça de couve-flor

2 c.sopa de queijo da ilha ralado

4 ovos

3 dl leite magro

mistura de alfaces q.b.

1 c.sopa + 1 c.chá de azeite

vinagre q.b.

noz-moscada q.b.

sal q.b.

pimenta q.b.

ingredientes

1 hambúrguer de vaca

pimento vermelho q.b.

pimento verde q.b.

cebola q.b.

cogumelos frescos q.b.

1 c.sopa de azeite

1 c.café de mel

cominhos q.b.

1 c.café de sementes de linhaça

sal q.b.

pimenta q.b.