total de calorias do menu de emagrecimento
1 copo de leite magro
4 c.sopa de flocos de milho sem açúcar
½ banana da madeira
1 gelatina sem açúcar
1 maçã verde
2 salsichas de aves frescas
3 c.sopa de arroz basmati
¼ cenoura
1 c.chá de ervilhas
1 c.chá de milho
1 dente de alho
1 folha de louro
couve-roxa q.b.
2 c.chá de azeite
sumo de limão q.b.
sal q.b.
pimenta q.b.
Bom Apetite!
1 iogurte natural
2 bolachas de arroz tufado
½ kiwi
1 posta de salmão
alecrim q.b.
sumo de limão q.b.
1 dente de alho picado
brócolos q.b.
1 c.sopa de azeite
sal q.b.
pimenta q.b.
Bom Apetite!
1 gelatina sem açúcar