ingredientes

100 g de peito de frango

2 camarões

1 rodela de ananás fresco

3 c.sopa de arroz jasmim

2 c.chá de azeite

sumo de limão q.b.

hortelã fresca q.b.

couve-roxa q.b.

sal q.b.

pimenta q.b.

ingredientes

2 tentáculos de polvo (±100g)

brócolos q.b.

couve-flor q.b.

1 dente de alho

1 c.sopa de azeite

salsa picada q.b.

vinagre q.b.

sal q.b.