ingredientes

1 filete de pescada

1 ovo

1 dente de alho

sumo de limão q.b.

farinha q.b.

3 c.sopa de arroz

1 c.sopa de ervilhas

alface q.b.

cebola q.b.

coentros q.b.

1 c.chá de azeite

vinagre q.b.

óleo para fritar q.b.

sal q.b.

pimenta q.b.

ingredientes

100 g abóbora limpa

½ cebola

1/3 alho-francês

1 cenoura

espinafres q.b.

2 c.sopa de feijão encarnado cozido

2 c.chá de azeite

sal q.b.

pimenta q.b.