Receitas veggie da dieta do Quintal Saudável

seitan

• arroz de seitan com agrião

• espetada de seitan com beringela e bulgur

• espetada de seitan com cogumelos e tomates

• espetada de seitan com salada gourmet

• jardineira de seitan

• lentilhas com seitan e legumes

• seitan com legumes assados em vinagreta de tomilho e sésamo

• seitan com legumes grelhados

• seitan com legumes salteados

• seitan com legumes salteados e bulgur

• seitan de cebolada com salada de agrião

• seitan em molho de cogumelos com bulgur

• seitan estufado com alho francês e couscous

• seitan estufado com cenoura e bulgur

• seitan grelhado com salada de cenouras e rúcula

• strogonoff de seitan com arroz

soja

• bolonhesa de soja

• chili de soja

• courgette recheada com soja granulada

• pimento recheado no forno com soja granulada

soja & seitan

• beringela recheada com seitan e soja

tofu

• beringela recheada com tofu e legumes

• caril de tofu e legumes com bulgur

• lentilhas estufadas com tofu

• pimento recheado com tofu e legumes

• tofu com cogumelos e arroz selvagem

• tofu com cogumelos e espinafres

• tofu com legumes

• tofu de cebolada com arroz basmati

• tofu estufado com abóbora

• tofu grelhado com legumes salteados

• tomate recheado com tofu e legumes

outras

• caril de legumes com arroz

• caril de legumes com couscous

• cogumelos recheados com espinafres e ricota

• cogumelos recheados com queijo e legumes

• ervilhas estufadas com açafrão e mel

• esparguete com legumes e sementes de papoila

• feijão com legumes e arroz

• feijão-preto com legumes e arroz

• fusili com tomate, mozarela e manjericão

• grão com massa e legumes

• grão no tacho com legumes e caril

• hambúrguer vegetariano com feijão-frade e salada de pepino

• hambúrguer vegetariano com salada verde e tomate seco

• lentilhas com legumes

• macarrão com brócolos e tomate seco

• pimento vermelho recheado com arroz selvagem, brócolos e mozarela

• pizza havaiana

• pizza vegetariana

• tagliatelle com ervilhas e feta

• tarte de courgette, cenoura e ricota

• tomate recheado com ricota e espinafres

• tomates recheados com couscous e grelos

• tortilha com batata e pimentos

• tortilha de batata e cebola

• tortilha de trigo recheada com queijo feta e salada