4 c.sopa de massa espiral integral
4 camarões cozidos
1 fatia grossa de queijo flamengo magro
1 c.sopa de milho cozido
1 rodela de ananás fresco
2 folhas de alface
orégãos q.b.
sal q.b.
1 c.sopa de maionese light (opcional)
Bom Apetite!