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Pargo no forno com salada verde

menu da receita

ingredientes

1 pargo pequeno


cebola q.b.


2 rodelas de tomate


1 dente de alho


1 fatia pequena de bacon


1 pitada de colorau


vinho branco q.b.


1 c.sopa de azeite


mistura de alfaces q.b.


sumo de limão q.b.


#369kcal

preparação

  1. Corte umas rodelas de cebola e coloque no fundo do tabuleiro
  2. Coloque também as rodelas de tomate e o alho laminado
  3. Por cima ponha o pargo, faça um golpe ao meio e insira a fatia de bacon sem o courato
  4. Tempere com sal, uma pitada de colorau, 1 fio de azeite e o vinho branco
  5. Ponha no forno a 180ºC
  6. Faça uma salada com a mistura de alfaces e tempere com o azeite, sal e sumo de limão
  7. Quando o peixe estiver douradinho retire e sirva acompanhado da salada

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

Saiba mais

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  • pargo cozido com brócolos e cenoura
  • pargo grelhado com feijão-verde cozido
  • pargo grelhado com puré de couve-flor
  • pargo no forno com batata e cenoura
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