Lula grelhada com salada de tomate e batata cozida
ingredientes
1 lula fresca
1 batata média
tomate q.b.
cebola q.b.
1 dente de alho
salsa picada q.b.
1 c.sopa de azeite
vinagre q.b.
sal q.b.
#346kcal
preparação
- Lave bem a lula, tempere de sal e ponha a assar num grelhador
- Coza a batata com a pele em água temperada com um pouco de sal
- Entretanto lave o tomate, corte-o às rodelas e coloque numa saladeira
- Junte cebola às rodelas, tempere com sal, orégãos, um fiozinho de azeite e um pouco de vinagre
- Coloque a salsa picada numa chávena, junte o alho picado e o azeite
- Quando a lula estiver assada retire do grelhador e tempere com o molho de salsa e alho
- Acompanhe com a salada e a batata cozida
Bom Apetite!
Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável
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