Carapau negrão cozido com brócolos
ingredientes
1 carapau negrão
brócolos q.b.
cebola q.b.
1 c.sopa de azeite
sumo de limão q.b.
orégãos q.b.
sal q.b.
#350kcal
preparação
- Corte os brócolos em ramos e ponha-os a cozer em água temperada de sal
- Coloque o carapau, previamente arranjado e temperado com sal, a cozer numa panela
- Quando estiverem cozidos, coloque o carapau no prato, assim como os brócolos, e salpique tudo com cebola picadinha
- Tempere com o azeite, orégãos, o sumo de limão e sirva
Bom Apetite!
Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável
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