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Bacalhau assado com batata e grelos

menu da receita

ingredientes

1 posta de bacalhau demolhado


1 batata média


grelos q.b.


salsa q.b.


1 dente de alho


1 c.sopa de azeite


sumo de limão q.b.


sal q.b.


#418kcal

preparação

  1. Ponha o bacalhau a assar num grelhador ou assador a carvão bem quente
  2. Entretanto lave e arranje os grelos e leve-os a cozer em água temperada de sal
  3. Lave a batata com pele e salpique-a com um pouco de sal
  4. Coloque a assar no micro-ondas na função dupla (micro-ondas e grill)
  5. Entretanto lave a salsa e o dente de alho e pique-os finamente
  6. Coloque numa tacinha e junte o azeite e sumo de limão a gosto
  7. Quando o bacalhau estiver bem assado coloque-o no prato, juntamente com a batata assada e os grelos cozidos
  8. Tempere com o molho de salsa e alho e sirva

Bom Apetite!

Esta receita baixa em calorias pertence à dieta do Quintal Saudável

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